Schlagwort: Schlafstörungen

Ein Mensch schläft im Bett

Audio | 23.06.2025 | Länge: 00:02:49 | SR 3 - (c) SR 3 Gut schlafen im Sommer: Was wirklich hilft

Schlafen im Sommer fällt vielen Menschen schwerer – doch wer ein paar einfache Regeln beachtet, kommt entspannter durch die Nacht. Warum weniger Schlaf manchmal reicht, was Melatonin wirklich bringt und welche Rituale helfen - Infos aus SR 3 am Vormittag.

Schlafen

Audio | 28.05.2024 | Länge: 00:02:03 | SR 1 - (c) SR 1 Frank Schnottale Schlechter Schlaf: was die Gründe sind und wa...

Etwa sechs Millionen Deutsche leiden an Schlafstörungen. Frank Schnottale aus dem SR1 Morningshow Team hat mögliche Gründe dafür und Tipps gesammelt, wie man besser schlafen kann.