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Bas Kast kennen vielen durch seinen Bestseller „Der Ernährungskompass“. Das Buch war ein großer Erfolg. Es wurde in über 20 Sprachen übersetzt und über eine Million Mal verkauft. Doch der Erfolg machte Bas Kast nicht wirklich glücklich. Er fällt in ein Stimmungstief. Um dort wieder herauszukommen macht er sich auf die Spurensuche, wälzt stapelweise wissenschaftliche Studien zu Resilienz und innerer Stärke und probiert in zahlreichen Selbstversuchen aus, was unserer Seele gut tut. Seine Rechercheergebnisse teilt er in seinem neuen Buch „Kompass für die Seele - Das Fazit neuster Studien zu Resilienz und innerer Stärke“ und in SR 3 „Aus dem Leben“. Mit Gastgeber Uwe Jäger hat er sich darüber unterhalten, was wir gegen Alltagsstress, Depression und chronische Erschöpfung und für mehr Energie und Freude im Leben tun können.

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